105 kg

Na chwile jutro uzupełnię wypiski : http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/513/e0hr.jpg 105 kg .. 5 kwietnia ma być 100kg :rasta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/855/f72e.jpg Jak ktoś z Lublina w E.lecrec za 1,50zł :-)

[...] tego aktywność circa 1,4-1,45 (3 h dziennie roweru, czasem basen, siłowy 3x w tygodniu - rower to z pasji, nie z potrzeby odchudzania) czyli circa 3100 kcal/dzień. Odchudzać się zacząłem 2 miechy temu. Dodam, że jak zaczynałem to miałem 105 kg, zaptrzebowania 3500 i 2800 w diecie i szedłem w dół :) Sernik: a ty co? Kulturystką planujesz zostać?

[...] nie tyle że mniejszy ale mniej zbity. Wtedy JDS pewnie był jeszcze na bombie. Więc stąd ta różnica. Co do rozmiarów - wszyscy są mniej więcej równi wymiarami. Waga okolice 105 kg. Trochę poniżej 195cm wzrostu. I właśnie z tych zawodników chyba największy zasięg ma Stipe. W każdym razie na Werdumem 3 cale może być sporym handicapem. Dla mnie [...]

moze te 46 bedzie. Serio nie mierze sie ostatnio nawet niewiem ile waze. moze okolo 105 kg =]

co mam wziać mam problem waże 105 kg a wycisne tylko 80 kg a cwicze juz rok i kiorę nitrobolon i cm3

Mój rekordzic Na płaskiej 105 kg przy wadze 75 kg mam 16 lat i 15 miechłow staz na siłce pozdro

[...] TRENING: Rzeźba 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11. POZIOM BF%: ok. 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 kg -martwy ciąg: - -przysiad: -

Mój kumpel z klasy, ma jeszcze 14 lat, (3 gimn. ale urodziny ma w grudniu chyba) i ma 1,94 i 105 kg,... NR buta tez chyba 50 albo 51 , a jest menda i w nic nie umie grać . Wielki jak brzoza, głupi jak koza ( nie tyczy sie użytkowników 4um ) Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2005-09-20 14:41:35

_Thorgal_ - znam Twój dziennik - w sumie w wielu sprawach masz podobne podejscie do mojego (dieta, aeroby dlugie bez przejmowania sie stawami :D). Ja leciałem z wagi 105 kg (wzrost 170), komfort życia jaki mam teraz przy 86-87 jest nieporównywalny. Nikt, kto nie był kiedyś naprawdę upasiony nie zrozumie tego, jak człowiek sie czuje, jak 20 kg [...]

Pewnie dlatego waze juz miedzy 95-105 kg Tak czy siak na takim czyms czuje sie naprawde rewelacyjnie ale wlasnie blok mnie nie chwyta dlatego ze moj oraganizm nie jest 'przesycony'? receptory moge spokojnie taka dawke odbierac? Bez wielkich zmian w gosp hormonalnej? Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-04-10 16:28:13

no wlasnie cel: masa 181 cm/ 76 kg 105 kg na wycisk 37,5 cm w lapie

[...] spotkała mnie super niespodzianka-akurat dziś mam urodziny . Wielkie dzieki dla wszystkich !!! -takich podrzucanych urodzin w życiu nie miałem,bo kto by dał radę podrzucać 105 kg ? Chłopacy spokojnie dali radę :) /SFD/Images/2016/1/24/c5aa53bd109e4eafb7179eb42989a0e1.jpg /SFD/Images/2016/1/24/bf02c0e5d6554efb9178a7053ad26eca.jpg [...]

[...] ćwiczeń. Cykl rozłożony jest na 5 dni treningowych pod rząd, progresywnie zwiększając ciężar i intensywność 5/4/3/2/1 powtórzeń. Trenując tym programem skończyłem na wadze 105 kg z żyłami na moim 6-paku. Jak na 170cm gościa myślę, że nieźle. To defintywnie była moja życiowa forma. Efekty przychodziły tak szybko i systematycznie z treningu na [...]

[...] machać bezsensownie lekkim ciężarem powróciłem do klasycznych 8-10 powtórzeń z większym ciężarem :) Dzisiaj zrobiłem dodatkowo max w wyciskaniu po treningu klatki i było to 105 kg, resztę większych partii typu barki, nogi mam dość słabe i to jest mój problem wywołany wcześniejszym bezmyślnym ćwiczeniem. Więc jakby ktoś mógł jaśniej wypowiedzieć [...]

Ja cwicze nie cale 4 miechy a biore 105 kg mysle ze to niezly wynik

[...] moge, moze wy mowicie o wyciskaniu na maszynie zreszta nie wazne, troche mnie juz deprymuje jak sie przysluch**e tej dyskusji i co chwile slysze ze ktos ma 16 lat a bierze 105 kg czy jakos tak no nie wiem moze i ktos kto ma 16 lat wzial by 105kg ale przy wadze jego wlasnej 140kg, powiedzmy sobie szczerez ze ta dyskusja zrobila sie nudna i [...]

mam 17 lat i wyciskam 105 kg na raz

co wziasc na siłe waze 105 kg a wycisne tylko 80 kg a cwicze juz rok i biore nitrobolon i cm3

[...] chyba sie przyda do aerobow. i dodatkowo opaske na kolano bo cos mi w nim strzela he he. trening zrobiony rozgrzewka- aeroby 65%- 70% hr max trening zakonczenie treningu- aeroby 75%-80% hr max zrobilem dzisiaj rano pomiary . wszystko jest tak samo jak tydzien temu. zadnej zmiany :( waga 105 kg Zmieniony przez - cezii w dniu 2013-07-26 21:28:40

[...] Wspięcia na palce 20 MINUT BIEGANIA + 5 MINUT ROWERKA + 5 MINUT SKAKANKA A teraz wiadomosc z ostatniej chwili: Przed chwilą się ważyłem na czczo, waga spadła z 106 do 105 kg! :) Coraz bliżej celu, motywacja coraz większa! Zaraz zdrowe płatki na ścniadanie, później drugie śniadanie i na trening! Po treningu wrzucę zdjęcia i wrażenia po [...]